aquatraining montpellier

AQUATRAINING :
Des jambes et des fesses de rêve en courant dans l’eau

L’Aquatraining Montpellier : la nouvelle discipline sportive qui se développe de plus en plus au CAM !

Ces exercices mêlant la gym et le fitness dans l’eau se pratiquent dans une piscine à une température relativement chaude, entre 30 et 32°C.

Aquatraining Montpellier c’est l’alternance d’un travail pour le bas du corps sur un tapis permettant d’introduire la marche rapide puis la course dans l’eau et d’un travail pour le haut du corps avec des frites et des haltères.

Elimine la cellulite, brûle deux fois plus de calories, allie le cardio à la musculation et galbe le haut et le bas du corps.

S’inspire de plusieurs autres disciplines telles que : l’aquabiking, le trampoline aquatique et le tapis de course.

Développe également l’endurance musculaire et renforce le bas du corps, les jambes et les fessiers, sans courbatures le lendemain! De plus l’effet amorti de l’eau permet de ne pas s’abîmer les articulations.

Pendant 45 à 60 minutes un coach dirigera le cours dans une ambiance agréable et positive.

Il ne reste plus qu’à allumer la musique et c’est partie pour une séance d’Aquatraining !

Type d’exercices : Travail du haut et bas du corps.

aquatraining montpellier

S’affiner / Se tonifier / Se renforcer 95%
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